(Limpeza nasal com água)
Estágio 1: Lavando as narinas
Estágio 2: Secando as narinas
Utensílios: vasilha (Lota), água com sal ou soro fisiológico (500 ml)
Lota: Aparelho de origem Indiana, destinado à combater deficiências respiratórias.
Sábado 28/03/09
11:30
Sala de Yoga do Céu da Terra
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